Date

Be In Love

Онлайн-журнал про любовь, консультации психолога онлайн 24 часа
Breast Cancer Ribbon

Как пережить расставание?

автор:
Елена

 За последние дни сразу несколько девушек написали мне примерно с одним и тем же вопросом: что делать, если меня бросил парень/молодой человек/любимый мужчина? Как пережить расставание?

 Вопрос ужасно сложный, и я, разумеется, не смогу ответить на него в небольшом посте. Однако же попробую, как и всегда, классифицировать основные проблемные моменты и расставить точки над «и».

 Я бы хотела в конкретном посте поговорить именно о тех расставаниях, когда либо «бросили по смс», либо просто любым другим способом поставили перед фактом о разрыве отношений. И так как написали мне с такими вопросами девушки, то и говорить будем о мужчинах, которые так поступили. Почему, как так случилось и что делать дальше.

расставание

  Хочу также заметить, что, несмотря на, казалось бы, схожесть вопросов, в каждом случае к расставанию привели какие-то свои уникальные причины, поэтому и единый рецепт дать невозможно. Конечно, мы сами ВСЕГДА допускаем в нашу жизнь те или иные отношения, на что-то закрываем глаза, где-то ведем себя неправильно; кто-то стервозничает, кто-то слишком мягкий и пушистый… однако есть некоторые общие нюансы. Это чувства.

  Можно совершенно точно сказать, что чувствует каждая из этих девушек, оказавшись вдруг в статусе не просто одинокой, но еще и брошенной.

 А чувствует она следующее:

Боль внутри.

Разочарование.

Разрывающее на части желание понять, что произошло.

Готовность всё вернуть.

Злость.

Обиду.

Жалость к себе.

 Что делать, если в Вашей жизни случилось такое неприятное расставание?

 Уточню, что речь идет о довольно серьезных, длительных и глубоких отношениях, в которых два человека признавались друг другу в любви и строили совместные планы на будущее.

 Шаг первый. Принять решение Вашего бывшего партнера. Сложно, но необходимо. Не стоит его уговаривать или переубеждать, что многие девушки в порыве любви начинают ошибочно делать. И не важно, что он позже может передумать и вернуться. Главное, что в данный конкретный момент он посчитал нужным закончить эти отношения. Особенно если это произошло без объяснения причин и виртуально. Если человек так с Вами поступил, он как минимум Вас не уважает, а очень сильно любит себя. Боится ответственности, инфантильный. И в том, и другом случае Вам сразу же нужно задуматься о том, хотите ли Вы до сих пор продолжать с ним отношения.

  Дорогие девочки! К сожалению, иногда бывает так, что у Вас одно представление о вашей любви, а у партнера- совсем другое. Вы же предпочитаете этого не замечать или действительно не замечаете, находясь в розовых очках. А когда они ломаются, обвиняете этого несчастного во всех смертных грехах. При этом он Вам эти очки и не покупал вовсе… Самой захотелось надеть.

принятие

Шаг второй. Провести ревизию этих отношений.

  Как показывает практика, во всех без исключения закончившихся отношениях были какие-то «звоночки», на которые оба партнера или кто-то один из пары не обратили внимание. Было что-то такое, что в итоге привело к разрыву, но возможно это даже толком не обсуждалось. Ваша задача на этом этапе – понять, когда были такие «звоночки» и в чём они выражались.

 Зачем это надо, если отношения уже всё равно закончились?

 Во-первых, для того, чтобы выявить собственные ошибки и достижения. Разделить ответственность за разрыв и не сваливать всю вину на партнера, потому что отношения развивают два человека, влияя друг на друга по правилу сообщающихся сосудов.

 Я понимаю девочек, которые в порыве отчаяния и приступе дикой психологической боли от того, что их бросили, обвиняют во всём мужчин и рассказывают про них страшные истории. В этом состоянии еще сложно анализировать себя. Но далее всегда оказывается так, что либо девушка какими-то своими действиями сама спровоцировала разрыв, либо, как минимум, не замечала каких-то очевидных фактов, также к нему ведущих.

 Во-вторых, мы обычно находим похожие отношения, похожих мужчин, используем одни и те же модели поведения с противоположным полом. Со временем эти сценарии могут немного корректироваться с учетом прежних ошибок, работы с психологом и других обстоятельств. Но основные паттерны практически неизменны с того времени, как сформировались в раннем детстве. Следовательно, чем лучше вы проанализируете отношения, закончившиеся неожиданно (или это можно было всё-таки предугадать?) и печально, тем качественнее и гармоничнее будет Ваша жизнь дальше.

 Шаг третий. Найти в себе силы и поблагодарить партнера за то хорошее время, что вы провели вместе. Такое время, конечно же, было, иначе зачем Вы  долгое время были в паре?

 Чтобы быть способной это сделать, должно пройти какое-то время, несколько дней или недель. Не нужно делать это через силу, Вы должны действительно это прочувствовать. Поблагодарите его за те чувства, которые он в Вас возможно пробудил; за памятные дни; за то, что понятно только вам двоим; за какие-то его действия по отношению к Вам и так далее.

 Что теперь в Вашей душе после этих слов благодарности?

 спасибо

 Шаг четвертый. Простите его.

 Умение прощать – одно из самых важных, но и самых трудных. Как простить, когда кто-то предал? Как забыть оскорбления? Как пережить конец самых лучших вроде как отношений?

 После первых трёх шагов простить Вам будет уже намного легче, так как при правильном анализе всего произошедшего Вы обязательно поймете, что и сами не идеальны. Себя же Вы при этом не ненавидите, правда?

  Простить- это не столько даже понять другого человека, сколько дать ему право на ошибку, не ставя при этом на нём крест.

  Ну и наконец, не спешите вступать в новые отношения. Есть большой риск либо повторить всё то, что только что пережили и хотите забыть, либо просто быть не искренней с новым человеком, замаячившим на горизонте.

свобода

 Прислушивайтесь к внутреннему голосу, к интуиции, которая часто незаменима никакой логикой. Как только почувствуете, что в душе больше нет тяжелого осадка, желания что-то доказать или отомстить, паники по поводу одиночества, но есть при этом моральные силы и ресурсы для новых отношений – смело их начинайте.

                                                                        Елена Пономарева

Ваш отзыв


× 1 = девять